Importancia del cuidado de pies para la salud
Muchos de nuestros clienten cuidan y saben la importancia de mantenerse saludables, por ello el cuidado esencial de nuestro corazón, músculos y articulaciones hasta el cuidado más superficial del cabello y las uñas son esenciales.
Sin embargo, muchas personas tienden a descuidar sus pies, este problema puede volverse grave cuando los problemas con los pies afectan significativamente tu calidad de vida y generan más problemas en tu salud.
Como sabemos, los pies son la base de su cuerpo humano, por lo cual mantenerlos saludables es esencial para su salud. Los años de uso y desgaste tienden a ponerse duros y gastados.
La utilización desmesurada, por ejemplo, cuando usamos zapatos que no nos quedan bien o por el hecho de tener un pie diferente a lo normal, tienen la posibilidad de ocasionar heridas y trastornos en el pie que tienen la posibilidad de dañar la movilidad natural de tus pies.
Además, puedes tener algunos inconvenientes en los pies, como es la presencia de algunos accidentes, dolores intensos, por tanto, corres estos riesgos si no le prestas la debida atención a tus pies.
Caminar torpemente para evitar que el dolor lo desequilibre e incremente el peligro de lastimarse todavía más. El cuidado de la dermis de los pies además es fundamental y debes cuidar tus talones, que no estén secos y ásperos.
Si no le prestas atención a tus talones, entonces, lo más probable es que tus pies comiencen a agrietarse, aunque varias grietas no son dolorosas, todavía permiten el acceso de bacterias perjudiciales. Si no se tratan a lo largo de un largo tiempo, el proceso de curación además llevará un periodo.
Las siguientes son algunos tips sobre cómo puede mantener sus pies saludables:
Mantén tus pies limpios y secos
Como con cualquier parte de su cuerpo humano, los pies saludables empiezan con una buena limpieza. A medida que se baña, lávese también los pies con agua y jabón. Luego del baño, asegúrese de secarlos por completo, en especial entre cada dedo del pie, debido a que a los hongos les gusta la humedad.
Conservar los pies secos ayudará a minimizar la probabilidad de una infección por hongos, siempre, utilice calcetines limpios y secos. Además, evite compartir su calzado o usar de otra persona, debido a que usar los zapatos de otras personas puede incrementar las probabilidades de contraer una infección.
Examine sus pies regularmente
Cuando haya secado sus pies, tómese el tiempo para analizar sus pies por lo menos una vez a la semana.
Revise entre los dedos de los pies y cerca de las plantas de los pies para ver si hay alguna descamación, lo cual constantemente es una indicación del pie de atleta.
Presta atención a algunos cortes, ampollas, rasguños, enrojecimiento e hinchazón, debido a que identificar dichos inconvenientes a tiempo puede prevenir complicaciones graves posteriormente.
Además, verifique si hay decoloración en las uñas de los pies, por lo general se debe a que existe un hongo en los dedos de los pies. Evite colocar esmalte en una uña infectada, debido a que esto podría agravar el problema.
Usa el calzado adecuado
Si hace deporte, utilice zapatos deportivos específicos para la actividad que está practicando, la utilización de zapatos inadecuados puede ocasionar inconvenientes potenciales en los pies, como fascitis plantar, contracciones en el arco, espolones en el talón y tendinitis.
La utilización de zapatos ajustados también puede ocasionar inconvenientes en los pies a largo plazo, de esta forma asegúrese de comprar zapatos que tengan mucho espacio para los dedos de los pies y un tacón ancho de preferible. Si va a caminar descalzo, tenga mucho donde pise, lo recomendable es usar los zapatos y las pantuflas, puesto que son la manera más simple de defender su pie de golpes y magulladuras.
Si es diabético, hágase controles periódicos de los pies
La diabetes puede ocasionar inconvenientes circulatorios por su capacidad para obstruir los pequeños vasos sanguíneos de los pies. Como consecuencia trae la carencia de circulación de sangre correcta o la cicatrización de heridas puede prolongarse si se preserva alguna.
Las heridas que se hallan en los pies de un diabético tienen que tratarse de manera más agresiva que de aquellos que no son diabéticos.
Hágase exámenes periódicos de los pies
Visite a un podólogo si tiene molestias, dolores, indicios o tiene alguna pregunta sobre la salud de sus pies.
Su podólogo puede establecer o diagnosticar cualquier problema y recomendarle cada cuánto tiempo debería ir a un doctor para ver el estado de sus pies